【花生吃了会胖吗】花生是一种高热量、高脂肪的食物，适量食用不会导致发胖，但过量摄入可能会增加热量摄入，从而导致体重增加。关键在于控制食量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含567大卡 |
| 脂肪含量 | 含约49克脂肪 |
| 蛋白质 | 含约26克蛋白质 |
| 碳水化合物 | 含约16克 |
| 是否易胖 | 适量吃不会，过量会 |
建议每天食用量不超过30克（约一小把）。若想控制体重，可选择原味花生，避免油炸或加糖产品。总体而言，花生营养丰富，合理摄入对身体有益。
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问 花生吃了会胖吗
2025-10-11 16:30:59
问题描述：
花生吃了会胖吗，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 16:30:59
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