【回奶要涨几天才会变软？】回奶是指哺乳期结束后，乳房逐渐减少乳汁分泌的过程。很多妈妈在回奶期间会感到乳房胀痛，想知道“回奶要涨几天才会变软”。以下是对这一问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 回奶时间 | 一般3-7天 |
| 胀痛持续 | 2-5天 |
| 变软时间 | 3-7天后逐渐变软 |
| 影响因素 | 个人体质、回奶方式、是否排空乳汁 |
多数女性在回奶初期会出现乳房胀硬、疼痛的情况，这是乳汁积聚所致。随着乳汁分泌减少，乳房会逐渐变软。建议适当冷敷、避免刺激乳房，有助于缓解不适。若胀痛严重，可咨询医生。
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