【低血糖吃什么食物？】低血糖是指血糖水平过低，常表现为头晕、心慌、出汗等症状。及时补充糖分是缓解低血糖的关键。以下是一些适合低血糖时食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 快速升糖类 | 果汁、葡萄糖片、蜂蜜水 | 能迅速提升血糖，适合紧急情况 |
| 碳水化合物类 | 面包、饼干、米饭 | 提供持久能量，适合后续补充 |
| 蛋白质类 | 牛奶、鸡蛋、坚果 | 帮助稳定血糖，避免再次下降 |
| 水果类 | 香蕉、苹果 | 含天然糖分，易消化 |
建议低血糖患者随身携带一些含糖食品，以备不时之需。同时，日常饮食应规律，避免空腹时间过长。如症状频繁出现，应及时就医检查。
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