【如何按摩以控制眼压】眼部按摩有助于促进血液循环，缓解眼部疲劳，对控制眼压有一定辅助作用。但需注意方法正确，避免用力过猛。
| 方法 | 操作步骤 | 注意事项 |
| 热敷按摩 | 用温热毛巾敷眼5分钟，轻柔按压眼球周围 | 避免温度过高，防止烫伤 |
| 眼周穴位按摩 | 按压睛明、太阳、攒竹等穴位各10秒 | 力度适中，避免揉搓眼球 |
| 轻柔揉眼 | 用指腹轻轻打圈按摩眼睑 | 不要用力按压眼球 |
建议每天早晚各一次，配合健康作息与饮食，效果更佳。若眼压持续偏高，应及时就医，不可仅依赖按摩。
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