【最伤腰的6个姿势】久坐、弯腰、提重物等日常动作，若姿势不当，极易损伤腰部。以下是6个最伤腰的姿势及简要说明：
| 姿势 | 说明 |
| 长时间久坐 | 腰椎受压，肌肉僵硬，易引发腰痛 |
| 弯腰搬重物 | 腰椎承受过大压力，容易扭伤或劳损 |
| 单侧背包 | 身体倾斜，导致腰肌不平衡 |
| 睡姿不良 | 如俯卧或床垫过软，影响脊柱自然曲线 |
| 久站不动 | 腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅 |
| 直腿弯腰 | 腰椎承受拉力，增加受伤风险 |
建议日常注意保持正确姿势，适当运动，避免长时间固定一个动作。如有腰痛，应及时就医，避免加重损伤。
以上就是【最伤腰的6个姿势】相关内容，希望对您有所帮助。
