【大葱吃了有哪些营养】大葱是一种常见的调味蔬菜，不仅味道独特，还富含多种营养成分。适量食用有助于增强免疫力、促进消化和改善血液循环。
以下是大葱的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 40 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 8.5 克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 2.1 克 | 促进肠道健康 |
| 维生素C | 8 毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素K | 17 微克 | 促进血液凝固 |
| 钾 | 260 毫克 | 调节血压 |
总体来看，大葱虽不属高营养食材，但作为日常饮食的一部分，能为身体提供必要的维生素和矿物质，建议合理搭配食用。
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