【利尿的水果有哪些】利尿食物有助于促进体内多余水分的排出，对身体有益。以下是一些具有利尿作用的常见水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 西瓜 | 含水量高，能有效促进排尿 |
| 橙子 | 富含钾，帮助调节体液平衡 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和水分，有利尿效果 |
| 葡萄 | 含有天然利尿成分，适合日常食用 |
| 火龙果 | 含水量高，有助于改善水肿问题 |
适量食用这些水果，可以帮助身体维持水分平衡，尤其适合水肿或肾功能较弱的人群。但需注意，过量食用可能引起腹泻或电解质失衡，建议根据个人体质合理选择。
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