【为什么睡眠不足会头痛】睡眠不足会影响身体多个系统,尤其是神经系统和血液循环。长期睡眠不足可能导致大脑供血不足、压力增加,从而引发头痛。此外,睡眠不足还可能影响身体的激素水平,如皮质醇升高,进一步诱发头痛。
原因 | 说明 |
神经系统疲劳 | 睡眠不足使大脑无法充分休息,导致神经兴奋性增高 |
血液循环问题 | 睡眠不足可能影响血管调节功能,造成脑部供血异常 |
激素失衡 | 睡眠不足会导致皮质醇等应激激素上升,引发紧张性头痛 |
身体压力增加 | 缺乏休息会加重身体负担,间接导致头痛 |
保持规律作息和充足睡眠是预防头痛的重要方式。
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