【肾虚腰疼】肾虚是中医常见病症，常表现为腰膝酸软、乏力、耳鸣等症状，其中“肾虚腰疼”尤为常见。肾主骨生髓，肾气不足易导致腰部失养，引发疼痛。
| 症状 | 说明 |
| 腰部酸痛 | 持续性或间歇性疼痛，久坐或劳累后加重 |
| 乏力 | 精神不振，体力下降 |
| 耳鸣 | 听力减退或耳内鸣响 |
| 夜尿多 | 小便次数增多，尤其夜间明显 |
建议日常注意保暖，避免过度劳累，适当锻炼，如太极拳、八段锦等。饮食上可多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，有助于补肾。若症状持续，应及时就医，辨证施治，不可盲目用药。
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