【肾虚腰疼】肾虚是中医常见病症,常表现为腰膝酸软、乏力、耳鸣等症状,其中“肾虚腰疼”尤为常见。肾主骨生髓,肾气不足易导致腰部失养,引发疼痛。
症状 | 说明 |
腰部酸痛 | 持续性或间歇性疼痛,久坐或劳累后加重 |
乏力 | 精神不振,体力下降 |
耳鸣 | 听力减退或耳内鸣响 |
夜尿多 | 小便次数增多,尤其夜间明显 |
建议日常注意保暖,避免过度劳累,适当锻炼,如太极拳、八段锦等。饮食上可多吃黑色食物,如黑豆、黑芝麻等,有助于补肾。若症状持续,应及时就医,辨证施治,不可盲目用药。
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