【经常熬夜喝什么比较好】经常熬夜对身体伤害较大，适当补充营养和饮品有助于缓解疲劳、保护身体。以下是一些适合熬夜时饮用的饮品推荐：
| 饮品 | 功效 | 建议 |
| 绿茶 | 提神醒脑，抗氧化 | 适量饮用，避免过量 |
| 红枣枸杞茶 | 补血养气，改善睡眠 | 熬夜后饮用更佳 |
| 蜂蜜水 | 补充能量，润肠通便 | 晚间饮用可助眠 |
| 牛奶 | 补钙，帮助入睡 | 睡前1小时饮用 |
| 清淡汤水 | 补充水分与营养 | 如番茄蛋花汤 |
建议在熬夜时注意饮食均衡，尽量选择温和、易消化的食物，并保证充足的休息时间。
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