【为什么小腿肚抽筋】小腿肚抽筋是一种常见的现象，通常与肌肉疲劳、电解质失衡或血液循环不良有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 肌肉疲劳 | 长时间运动或站立导致小腿肌肉过度使用 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩 |
| 脱水 | 水分不足导致血液浓度升高，影响肌肉功能 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间腿部受压或姿势不良引发抽筋 |
| 运动不足 | 肌肉力量不足，易发生痉挛 |
建议多补充水分和电解质，适当拉伸小腿肌肉，并保持规律运动。若频繁抽筋，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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