【吃咸蛋对身体有坏处吗】吃咸蛋是否对身体有害，取决于食用量和个体健康状况。适量食用咸蛋可以补充蛋白质和矿物质，但过量则可能带来健康风险。
| 项目 | 说明 |
| 营养价值 | 含有蛋白质、脂肪、维生素等，适量食用有益健康 |
| 高钠问题 | 咸蛋含盐量高，过量摄入可能导致高血压、心血管疾病 |
| 消化负担 | 过多食用可能引起胃部不适或消化不良 |
| 特殊人群 | 高血压、肾病患者应控制摄入量 |
建议每天不超过1个咸蛋，搭配清淡饮食，保持均衡营养。对于健康人群，偶尔食用无碍；但对于慢性病患者，需谨慎。
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