【经常吃茶叶蛋会不会对身体有什么害处】茶叶蛋是一种常见的食品，味道浓郁，深受许多人喜爱。但长期或过量食用是否会对身体造成影响呢？以下是对这一问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 含有蛋白质、少量维生素和矿物质，营养价值较高。 |
| 潜在风险 | 高盐、高亚硝酸盐（来自茶叶和酱油）可能增加高血压、心血管疾病风险。 |
| 建议食用频率 | 偶尔食用无妨，建议每周不超过3次。 |
| 注意事项 | 控制摄入量，避免空腹食用，选择低盐配方更健康。 |
总体来看，茶叶蛋适量食用不会对身体造成明显伤害，但长期大量食用可能带来健康隐患。合理搭配饮食，注意营养均衡，才能更好地保护身体健康。
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