【例假期间吃什么菜对身体好】例假期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的蔬菜，帮助调理身体。
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含铁质，有助于补血，缓解疲劳 |
| 白萝卜 | 促进消化，减轻腹胀 |
| 红薯 | 补充能量，改善便秘 |
| 南瓜 | 含有丰富维生素，增强免疫力 |
| 胡萝卜 | 补充维生素A，改善皮肤状态 |
建议多喝温水，避免生冷食物，保持饮食清淡。适当摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，有助于身体恢复。
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问 例假期间吃什么菜对身体好
2025-10-11 18:06:14
问题描述：
例假期间吃什么菜对身体好，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 18:06:14
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