【经常吃酱肉有什么危害】酱肉是一种风味独特、口感丰富的食品，但长期或过量食用可能对健康带来一定影响。以下是其潜在危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高盐摄入 | 酱肉含盐量高，长期食用可能导致高血压、心血管疾病等 |
| 高脂肪 | 部分酱肉脂肪含量较高，易引发肥胖和高血脂 |
| 亚硝酸盐 | 酱肉制作过程中可能添加亚硝酸盐，过量摄入有致癌风险 |
| 消化负担 | 脂肪和盐分高，可能加重肠胃负担，引起消化不良 |
建议适量食用酱肉，并注意搭配蔬菜、粗粮等，保持饮食均衡。对于有慢性病的人群，应更加谨慎。
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