【经常吃萝卜缨有什么营养吗】萝卜缨是萝卜的叶子，常被忽视，其实它富含多种营养成分。适量食用有助于补充维生素、矿物质和膳食纤维。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约30毫克 | 增强免疫力 |
| 钙 | 约150毫克 | 促进骨骼健康 |
| 铁 | 约2.5毫克 | 预防贫血 |
| 膳食纤维 | 约2克 | 促进消化 |
| 维生素K | 约100微克 | 有助血液凝固 |
萝卜缨性凉，适合夏季食用，但脾胃虚寒者应适量。建议焯水后凉拌或炒食，保留营养又美味。
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问 经常吃萝卜缨有什么营养吗
2025-10-11 18:12:19
问题描述：
经常吃萝卜缨有什么营养吗，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 18:12:19
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