【为什么西瓜吃多了上火】西瓜性寒，含有丰富的水分和糖分。适量食用可以清热解暑，但过量则可能引起身体不适，中医称之为“上火”。以下是具体原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 寒性影响 | 西瓜属寒性食物，过量食用易伤脾胃，导致腹泻或消化不良。 |
| 糖分过高 | 西瓜含糖量较高，过量摄入可能引发口腔溃疡、喉咙痛等“上火”症状。 |
| 水分过多 | 过量饮水会稀释胃液，影响消化功能，造成腹胀或不适。 |
建议每天食用不超过500克，避免空腹食用，并注意搭配温性食物，以平衡体内阴阳。
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