【例假一直不来怎么办】例假一直不来可能由多种原因引起，如压力、体重变化、内分泌失调等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 压力过大 | 长期紧张影响激素分泌 | 调整作息，适当放松 |
| 体重波动 | 过瘦或过胖干扰月经周期 | 保持健康饮食和规律运动 |
| 内分泌失调 | 如多囊卵巢综合征 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
| 妊娠 | 有性生活未避孕 | 进行早孕检测 |
| 药物影响 | 某些药物会抑制排卵 | 咨询医生调整用药 |
若例假长期不来，建议及时就医，排查潜在健康问题。保持良好生活习惯有助于调节月经周期。
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