【大脚骨疼痛怎么办】大脚骨疼痛常见于足部内侧，多因骨骼变形、关节压力过大或鞋子不合脚引起。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 穿合适鞋子 | 选择宽头、软底鞋，避免高跟或尖头鞋 |
| 使用矫形垫 | 可缓解关节压力，改善足部受力 |
| 冷敷或热敷 | 急性期冷敷，慢性疼痛可用热敷缓解 |
| 适度锻炼 | 如足部拉伸、游泳等，增强足部肌肉 |
| 药物治疗 | 非处方止痛药如布洛芬可短期使用 |
| 就医检查 | 若疼痛持续或加重，需就医排除严重问题 |
日常注意足部保养，避免长时间站立或走路，有助于减轻症状。若情况严重，建议及时咨询专业医生。
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