【心理防卫之内射作用和外射作用】心理防卫机制是人们在面对压力或冲突时，无意识地采取的自我保护方式。其中，“内射作用”与“外射作用”是两种常见的表现形式。
内射作用指个体将外界的特质、情感或行为内化为自身的一部分，以缓解焦虑或认同感。而外射作用则是将自身的负面情绪或责任归咎于他人，以减轻内心的负担。
| 项目 | 内射作用 | 外射作用 |
| 定义 | 将外部因素内化 | 将内部情绪外化 |
| 表现 | 自我认同、模仿行为 | 责怪他人、推卸责任 |
| 功能 | 缓解焦虑、增强控制感 | 减轻内心压力 |
| 潜在问题 | 可能导致压抑或自我否定 | 易引发人际冲突 |
这两种机制虽有助于短期心理平衡，但长期依赖可能影响心理健康。了解并适当调节这些防卫方式，有助于提升自我认知与人际关系。
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