【松果体的功效与作用】松果体是位于大脑深处的一个小腺体，主要负责分泌褪黑素，调节人体的生物钟。它在维持睡眠、情绪和内分泌平衡方面具有重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节睡眠 | 分泌褪黑素，帮助调整昼夜节律，改善睡眠质量 |
| 影响情绪 | 与抑郁、焦虑等情绪障碍有一定关联 |
| 内分泌调节 | 参与激素分泌，影响生殖系统和免疫功能 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
松果体虽小，但对身体的整体健康有重要影响。保持良好的作息习惯有助于其正常运作。
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2025-10-11 18:37:07
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