【荔枝有什么作用与功效】荔枝是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充能量 | 富含糖分，能快速补充体力 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，促进血红蛋白生成 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，延缓衰老 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解燥热 |
适量食用荔枝对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。建议每天不超过300克。
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问 荔枝有什么作用与功效
2025-10-11 18:45:24
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