【栗子的热量是多少】栗子是一种营养丰富的坚果类食物，深受很多人喜爱。它的热量相对较高，适量食用有助于补充能量。以下是不同份量栗子的热量总结：
| 份量 | 热量（大卡） |
| 100克生栗子 | 约200 |
| 100克熟栗子 | 约180 |
| 1颗（约5克） | 约10 |
需要注意的是，栗子富含碳水化合物和膳食纤维，但脂肪含量较低。建议每天食用不超过50克，避免摄入过多热量。此外，煮熟后的栗子更容易消化，适合日常食用。合理控制摄入量，既能享受美味，又不会影响健康。
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问 栗子的热量是多少
2025-10-11 18:50:09
问题描述：
栗子的热量是多少，快急疯了，求给个思路吧！
