【维生素C水果有哪些水果】维生素C是一种重要的抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白生成。许多水果富含维生素C，以下是常见含维生素C较高的水果总结：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘 | 30 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 草莓 | 58.8 mg |
| 辣椒 | 144 mg |
| 芒果 | 36.7 mg |
| 菠萝 | 47.8 mg |
从表格可以看出，鲜枣是维生素C含量最高的水果之一，其次是辣椒（虽然通常归为蔬菜，但营养成分与水果相似）。日常饮食中适量摄入这些水果，有助于满足人体对维生素C的需求。
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