【桦树茸的作用和功效及副作用】桦树茸，又称白桦茸，是一种生长在白桦树上的药用真菌，具有多种健康价值。它含有丰富的多糖、三萜类化合物和抗氧化物质，常用于增强免疫力、调节血糖、抗炎和抗癌等。
作用与功效：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高人体免疫细胞活性 |
| 调节血糖 | 改善胰岛素敏感性 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应 |
| 抗癌辅助 | 阻止癌细胞扩散 |
副作用：
- 少数人可能出现肠胃不适或过敏反应
- 长期大量使用可能影响肝肾功能
- 孕妇及服用抗凝药物者应慎用
建议在医生指导下合理使用，以确保安全有效。
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