【大麦茶的作用与功效和副作用】大麦茶是一种常见的饮品，由大麦烘焙后制成，具有一定的健康价值。它常被用来辅助消化、缓解疲劳，并有一定的降脂效果。
| 作用与功效 | 副作用 |
| 助消化，缓解胃部不适 | 过量饮用可能引起腹胀 |
| 促进新陈代谢，有助于减肥 | 某些人可能出现肠胃敏感 |
| 清热解毒，适合夏季饮用 | 糖尿病患者需注意含糖量 |
| 改善睡眠质量 | 长期饮用可能导致营养不均衡 |
总体来说，大麦茶适合日常适量饮用，但不宜过量或长期依赖。有特殊健康状况的人群应根据自身情况调整饮用频率。
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