【火龙果热量?】火龙果是一种低热量、高纤维的水果,适合减肥人群食用。其热量主要来自天然糖分和膳食纤维,营养丰富且口感清爽。
以下是火龙果的热量及营养成分总结:
项目 | 含量(每100克) |
热量 | 约30-35千卡 |
碳水化合物 | 约7-8克 |
膳食纤维 | 约1.5-2克 |
蛋白质 | 约0.6-0.8克 |
脂肪 | 约0.2克 |
维生素C | 约6-10毫克 |
火龙果不仅热量低,还富含抗氧化物质和多种微量元素,有助于增强免疫力和促进消化。适量食用对健康有益,但不宜过量,以免摄入过多糖分。
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