【火麻油的功效与作用？】火麻油是从火麻籽中提取的植物油，富含不饱和脂肪酸、维生素E和多种微量元素，具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 护肤养颜 | 富含抗氧化成分，有助于改善皮肤状态 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 缓解便秘 | 润肠通便，适合日常食用 |
| 增强免疫力 | 含多种营养素，提升身体抵抗力 |
火麻油可直接食用或用于烹饪，但应避免高温煎炸。适量摄入对健康有益，但需注意个体差异，如有过敏反应应立即停止使用。
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