【立秋之后补物有哪些】立秋后天气逐渐转凉，人体需要调整饮食来适应季节变化。此时适当进补有助于增强体质、预防疾病。以下是立秋后常见的补物推荐：
| 类别 | 补物名称 | 功效 |
| 水果 | 梨、葡萄、柚子 | 润肺止咳、生津止渴 |
| 蔬菜 | 白萝卜、莲藕 | 清热解毒、健脾开胃 |
| 肉类 | 鸡肉、鸭肉 | 补气养血、增强体力 |
| 粮食 | 红豆、山药 | 健脾养胃、补充能量 |
| 药材 | 枸杞、红枣 | 养肝明目、补血安神 |
建议根据个人体质选择合适的补物，避免过量或不当进补。同时注意饮食清淡，保持规律作息，以达到最佳的养生效果。
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