【如何检查自己是否松弛】身体松弛可能是由于缺乏运动、久坐或年龄增长导致的。以下是一些自我检查的方法：
| 检查项目 | 方法 | 判断标准 |
| 腰围变化 | 测量腰围 | 女性>80cm，男性>90cm可能松弛 |
| 皮肤弹性 | 按压皮肤 | 回弹慢则可能松弛 |
| 肌肉紧实度 | 抓握手臂/腿部 | 松软无弹性可能松弛 |
| 站姿姿态 | 观察站姿 | 驼背、腹部突出可能松弛 |
通过以上方法，可以初步判断身体是否松弛。建议结合运动和健康饮食改善状态。
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问 如何检查自己是否松弛
2025-10-11 19:43:15
问题描述：
如何检查自己是否松弛，真的急死了，求好心人回复！
答推荐答案
2025-10-11 19:43:15
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