【胆固醇高适合吃什么水果】对于胆固醇偏高的人群，合理选择水果有助于调节血脂。以下是一些适合食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于降低低密度脂蛋白（LDL） |
| 橙子 | 含丰富维生素C和纤维，有助于改善胆固醇水平 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，可帮助减少动脉硬化风险 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有益心血管健康 |
| 红枣 | 有助于调节血脂，增强免疫力 |
建议每天适量食用这些水果，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。同时，保持均衡饮食和规律运动是控制胆固醇的关键。
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