【胆固醇偏高吃什么水果】对于胆固醇偏高的人群，合理饮食非常重要。水果中含有的膳食纤维、抗氧化物质和植物化学成分有助于降低血脂，改善胆固醇水平。以下是一些适合胆固醇偏高人群食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于降低低密度脂蛋白（LDL） |
| 橙子 | 含有丰富的维生素C和类黄酮，可减少胆固醇吸收 |
| 菠萝 | 含有菠萝蛋白酶，有助于促进脂肪代谢 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于调节血脂 |
| 西柚 | 含有丰富的柚皮苷，有助于降低胆固醇 |
建议每天适量食用这些水果，搭配均衡饮食和规律运动，效果更佳。避免高糖分水果如榴莲、荔枝等，以免影响血脂水平。
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