【生大蒜的功效与作用】生大蒜是一种常见的食材，不仅味道辛辣，还具有多种健康功效。它富含维生素C、硫化物和抗氧化物质，有助于增强免疫力、预防疾病。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，提升身体抵抗力 |
| 降血压 | 硫化物有助于扩张血管，降低血压 |
| 抗菌消炎 | 具有天然抗菌作用，可抑制细菌生长 |
| 促进消化 | 刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 预防心血管疾病 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
适量食用生大蒜对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议根据个人体质合理摄入。
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