【生瓜子的功效与作用】生瓜子,即未经过加工的西瓜籽,常被人们当作零食食用。它不仅味道香脆,还具有一定的营养价值和健康功效。
功效与作用 | 说明 |
补充营养 | 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族等 |
促进消化 | 含有膳食纤维,有助于肠道蠕动 |
降血压 | 含有镁元素,有助于调节血压 |
改善睡眠 | 含有镁和锌,有助于放松神经 |
美容养颜 | 富含抗氧化成分,有助于延缓衰老 |
需要注意的是,生瓜子不宜过量食用,以免引起消化不良或上火。此外,选择无盐、无添加剂的生瓜子更健康。
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