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生瓜子的功效与作用

2025-10-11 20:20:24

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生瓜子的功效与作用,求解答求解答,第三遍了!

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2025-10-11 20:20:24

生瓜子的功效与作用】生瓜子,即未经过加工的西瓜籽,常被人们当作零食食用。它不仅味道香脆,还具有一定的营养价值和健康功效。

功效与作用 说明
补充营养 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族等
促进消化 含有膳食纤维,有助于肠道蠕动
降血压 含有镁元素,有助于调节血压
改善睡眠 含有镁和锌,有助于放松神经
美容养颜 富含抗氧化成分,有助于延缓衰老

需要注意的是,生瓜子不宜过量食用,以免引起消化不良或上火。此外,选择无盐、无添加剂的生瓜子更健康。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。