【酸奶的功效与作用能减肥吗】酸奶是一种常见的乳制品，富含蛋白质、钙和益生菌。它有助于促进肠道健康、增强免疫力，并在一定程度上帮助控制体重。不过，是否能减肥取决于饮用方式和整体饮食结构。
总结：
酸奶本身热量适中，含有丰富的营养成分，适量饮用有助于增加饱腹感，辅助减肥。但若选择含糖量高的调味酸奶，反而可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 可辅助减肥，但需注意选择类型 |
| 主要功效 | 补充营养、促进消化、增强免疫力 |
| 注意事项 | 避免高糖酸奶，控制摄入量 |
总体而言，酸奶是健康饮食的一部分，合理食用有助于体重管理。
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