【例假来了吃什么水果好】经期是女性生理周期中的重要阶段，合理的饮食有助于缓解不适。水果作为天然营养来源，在经期应选择温性、富含铁和维生素的种类。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期贫血 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 草莓 | 维生素C含量高，增强免疫力 |
建议避免寒凉性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。保持饮食均衡，结合个人体质调整更佳。
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问 例假来了吃什么水果好
2025-10-11 20:25:00
问题描述：
例假来了吃什么水果好，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-11 20:25:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
