【酸奶功效与作用是什么】酸奶是一种营养丰富的乳制品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充钙质 | 酸奶富含钙，有助于骨骼健康和预防骨质疏松 |
| 促进消化 | 含有益生菌，可改善肠道菌群，缓解便秘或腹泻 |
| 增强免疫力 | 益生菌有助于提高身体抵抗力 |
| 控制血糖 | 低糖酸奶适合糖尿病患者适量食用 |
| 降低胆固醇 | 某些酸奶有助于调节血脂水平 |
酸奶不仅美味，还能为日常饮食提供多种营养支持。选择无糖或低糖产品更有利于健康。
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问 酸奶功效与作用是什么
2025-10-11 20:27:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 20:27:05
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