【宇宙恐惧症表现是什么及该怎么办?】“宇宙恐惧症”并非正式医学术语，但常用来描述人们对宇宙未知、浩瀚或外星生命产生的强烈不安或恐惧。以下是其常见表现与应对方法：
| 表现 | 应对方法 |
| 感到宇宙渺小而焦虑 | 增强自我认知，关注当下生活 |
| 对外星生命感到恐惧 | 学习科学知识，理性看待未知 |
| 看星空时产生不安情绪 | 适当减少刺激，培养积极心态 |
| 害怕宇宙灾难或末日 | 保持乐观，关注现实问题 |
若恐惧影响生活，建议寻求心理咨询。理性认识宇宙，有助于缓解焦虑。
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