【为什么总是做梦】梦境是人类睡眠中常见的现象，很多人会频繁做梦，甚至醒来后还能清晰记得内容。为什么会这样？以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 心理压力 | 日常压力大时，大脑在梦中处理情绪和焦虑。 |
| 睡眠周期 | 每个睡眠周期中，快速眼动（REM）阶段最容易做梦。 |
| 记忆整理 | 大脑在睡眠中整理白天的信息，梦境可能是记忆的再现。 |
| 情绪波动 | 情绪不稳定时，梦境更频繁且内容复杂。 |
| 饮食与药物 | 某些食物或药物可能影响睡眠质量，导致多梦。 |
总之，做梦是正常生理现象，多数情况下无需担心。但如果频繁且影响生活，建议关注心理健康和作息习惯。
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