【例假体重比平时重了4斤】经期期间体重增加是许多女性常见的现象，通常与体内激素变化、水分滞留和饮食习惯有关。以下是对这一现象的总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 雌激素和孕酮水平升高，导致身体保留更多水分。 |
| 水分滞留 | 身体为了应对经期不适，会储存更多液体，造成暂时性体重上升。 |
| 食欲增加 | 部分女性在经期食欲增强，可能摄入更多热量。 |
| 消化减缓 | 激素变化会影响肠道蠕动，导致便秘和腹胀。 |
总体来看，这种体重增加通常是暂时的，经期结束后会逐渐恢复正常。不必过度担忧，保持健康饮食和规律作息有助于缓解症状。
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