【酸奶解酒还是纯牛奶解酒】在饮酒后，很多人会尝试用酸奶或纯牛奶来缓解不适。那么，哪种更有效？
总结：
酸奶和纯牛奶都能在一定程度上缓解醉酒症状，但酸奶因含有益生菌和乳酸，对胃部保护和酒精代谢更有帮助；而纯牛奶则主要通过稀释酒精、保护胃黏膜起作用。
| 项目 | 酸奶 | 纯牛奶 |
| 主要成分 | 蛋白质、乳酸、益生菌 | 蛋白质、水分 |
| 作用 | 保护胃黏膜、促进代谢 | 稀释酒精、减少刺激 |
| 适用情况 | 长期饮酒、胃部敏感者 | 一般饮酒后 |
| 优缺点 | 优点：助消化；缺点：含糖 | 优点：易获取；缺点：无益生菌 |
综上，若追求更好效果，建议选择酸奶；若仅为缓解，纯牛奶也足够。
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