【莲子百合汤的作用】莲子百合汤是一道常见的养生汤品，具有清心安神、润肺止咳、滋阴养颜等功效。常用于改善睡眠质量、缓解疲劳及调理身体。
| 功效 | 说明 |
| 清心安神 | 莲子与百合均有宁心安神的作用，适合心烦失眠者食用 |
| 润肺止咳 | 百合有润肺作用，对干咳、咽喉不适有一定缓解效果 |
| 滋阴养颜 | 莲子富含营养，有助于美容养颜，改善肌肤状态 |
| 健脾益胃 | 莲子能健脾，促进消化吸收 |
此汤口感清淡，适合日常饮用，尤其在秋冬季节更宜食用。但脾胃虚寒者应适量，避免过量引起不适。
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