【孩子缺锌吃什么】孩子缺锌可能影响生长发育、免疫力和食欲。家长应通过饮食调整来补充锌元素。
| 食物类型 | 含锌食物举例 | 功效 |
| 动物性食品 | 牛肉、猪肝、蛋黄 | 锌含量高，易吸收 |
| 海产品 | 蛤蜊、牡蛎 | 富含生物活性锌 |
| 坚果类 | 瓜子、核桃 | 植物性锌来源 |
| 谷物 | 燕麦、全麦面包 | 提供基础营养 |
建议日常多给孩子吃富含锌的食物，必要时可咨询医生是否需额外补充。避免偏食，保证饮食均衡。
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问 孩子缺锌吃什么
2025-10-11 20:43:01
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答推荐答案
2025-10-11 20:43:01
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