【经常长倒刺是因为什么】手指甲边缘出现倒刺，是很多人常见的问题。了解其成因有助于预防和改善。
| 原因 | 说明 |
| 缺乏水分 | 手部皮肤干燥，指甲边缘易裂开形成倒刺 |
| 指甲修剪不当 | 剪得太短或剪出棱角，容易引发倒刺 |
| 频繁接触水或清洁剂 | 洗涤频繁导致指甲变脆，易生倒刺 |
| 营养不良 | 缺乏维生素A、B族或锌等营养素 |
| 习惯性撕扯倒刺 | 用手撕扯会加重损伤，形成恶性循环 |
建议保持手部湿润，正确修剪指甲，避免频繁接触刺激物，并注意均衡饮食。若情况严重，可咨询皮肤科医生。
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