【生花生吃多了会怎么样】生花生是一种营养丰富的食物，但吃多了也可能带来一些健康问题。以下是主要影响的总结：
| 项目 | 影响 |
| 消化系统 | 容易引起腹胀、腹泻或消化不良 |
| 胃部负担 | 高脂肪含量可能刺激胃酸分泌，引发不适 |
| 过敏反应 | 对花生过敏者可能出现皮疹、呼吸困难等 |
| 热量摄入 | 每100克约含567大卡，过量易导致肥胖 |
| 营养失衡 | 长期单一食用可能影响其他营养素的摄入 |
建议每天食用不超过20-30克，适量食用更健康。若出现不适，应立即停止食用并咨询医生。
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