【维生素A含量最高的食物有哪些】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。以下是一些维生素A含量较高的食物，适合日常补充。
| 食物名称 | 每100克含维生素A（μg） |
| 胡萝卜 | 4283 |
| 红薯 | 1403 |
| 菠菜 | 469 |
| 南瓜 | 895 |
| 动物肝脏（如猪肝） | 4973 |
| 甜椒 | 278 |
| 牛奶 | 57 |
动物性食物如肝脏，维生素A含量远高于植物类。建议根据个人需求合理搭配饮食，避免过量摄入。
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问 维生素A含量最高的食物有哪些
2025-10-11 20:50:58
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