【酸性体质怎么调理改善】总结：
“酸性体质”并非医学术语，但可通过饮食和生活习惯进行调节。建议多摄入碱性食物，保持规律作息，适量运动，并避免过度压力。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物，减少高糖、高脂、加工食品 |
| 适量运动 | 每周3-5次有氧运动，如快走、游泳，促进代谢 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于身体平衡 |
| 心理调节 | 减少压力，保持心情舒畅，避免长期焦虑 |
注意：身体酸碱平衡由肾脏和呼吸系统自动调节，无需刻意改变。如有不适，建议咨询专业医生。
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