【双歧杆菌的作用是什么】双歧杆菌是一种常见的益生菌，广泛存在于人体肠道中，对维持肠道健康和免疫系统有重要作用。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 抑制有害菌生长，维持肠道微生态平衡 |
| 增强免疫力 | 刺激免疫细胞活性，提高抗病能力 |
| 促进营养吸收 | 协助分解食物，提升维生素合成与吸收 |
| 缓解便秘或腹泻 | 改善肠道蠕动，调节排便功能 |
| 预防感染 | 阻止病原微生物定植，降低感染风险 |
双歧杆菌常通过酸奶、发酵食品或保健品摄入，适合肠道不适或免疫力较低的人群。日常饮食中适当补充，有助于改善消化系统健康。
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