【维生素b12的功效与主治是什么】维生素B12是人体必需的水溶性维生素，主要参与神经功能维护、红细胞生成和DNA合成。缺乏时可能导致贫血、疲劳、神经系统损伤等问题。
| 功效 | 主治 |
| 参与红细胞生成 | 贫血（如恶性贫血） |
| 维护神经髓鞘 | 神经系统疾病（如多发性硬化） |
| 促进DNA合成 | 儿童发育迟缓 |
| 支持能量代谢 | 疲劳、虚弱 |
维生素B12主要来源于动物性食物，如肉类、鱼类和乳制品。对于素食者或吸收障碍者，可通过补充剂或注射方式获取。建议在医生指导下使用，避免过量。
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