【经络推拿的功效和作用】经络推拿是一种传统的中医外治疗法，通过刺激人体经络和穴位，调节气血运行，达到保健和治疗的效果。其主要功效包括缓解疲劳、改善血液循环、舒缓肌肉紧张、增强免疫力等。
| 功效 | 作用说明 |
| 缓解疲劳 | 促进身体放松，减轻精神和体力疲劳 |
| 改善循环 | 增强血液和淋巴流动，提升代谢功能 |
| 舒缓肌肉 | 减轻肌肉酸痛与僵硬，提高活动灵活性 |
| 调节脏腑 | 通过经络联系，辅助调理内脏功能 |
| 提升免疫 | 增强机体防御能力，预防疾病 |
经络推拿适合多种人群，尤其适用于亚健康状态者和慢性病患者。但需在专业指导下进行，以确保安全与效果。
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